Name: ゆみこさんの楽しいヨガ
Telephone: 090-6405-3667

動く瞑想
ゆみこさんの楽しいヨガ

私達は当たり前のように呼吸をしています。
この当たり前の呼吸に意識を向けたことがありますか？
人間がバランスのとれた良い状態でリラックスしているときは、深い呼吸をしています。そして不安や恐怖、焦りを持っている時、呼吸は浅くなっています。
日常生活で常に身体を良い状態にしておくことで、より良い思考、感覚を生み出し、さまざまな現象から影響を受けにくくすることが大切です。
どんな時でもリラックス出来ている抽象度の高い身体を作るためには自分自身の呼吸に意識を向け、状態を整えていくのが、私の目指しているヨガです。

こだわり

ヨガ初心者の方も大歓迎！

ヨガを行うまでの流れについて、こちらのページでご紹介しております。ヨガは初めてというお客様がほとんどです。ヨガの経験がなくても年齢に関係なく誰にでもできます。やってみようと思った今がその時です。
自宅サロンではヨガ終了後にコーヒーやお茶などをお出ししています。体が綺麗になった後は、美味しいお飲み物と一緒に心も癒していただければと思います。
また、湯来交流体験センターと杉並台コミュニティセンターへの出張ヨガも行っておりますので、ご不明点はご連絡ください！

ヨガを行うまでの流れ